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有哪些如何预防癌症的方法

时间:2017-11-22 13:32 来源:康安途 作者:海外就医-康康
  不良的饮食习惯、不规律的作息时间、工作压力的变大,生活节奏的改变……众多因素下,癌症离我们越来越近。有一个数据能很好的说明我们与癌症有多近,在中国每天有1万人被确诊患者癌症,意味着每7分钟就有一人被确诊患癌,而到了85岁,一个人患癌的风险是36%。因此,避免癌症的发生在自己身上一定要学会如何预防,今天康安途的专家就为大家介绍一下如何预防癌症
 
  
  如何预防癌症方法之一:不少老太太、老大爷比较节省,平时买菜买肉哪个便宜买哪个,不在乎是不是新鲜。但要知道新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,可以帮助预防癌症,此外,多吃新鲜的绿菜和水果,可以在胃里「拒绝」致癌物质亚硝酸胺的形成。同时,即使把烂了一点的水果剜掉再吃,余下好的部分也有可能存在微生物的繁殖,其中的真菌、霉菌可导致人体细胞突变致癌。
  
  如何预防癌症方法之二:杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍,摄入纤维素可以增加肠道的蠕动,减少致癌物质与肠道的接触时长,使肠内有毒物质排出,对预防大肠癌有很大的帮助。因此,除了米面,建议糙米、全麦、玉米、小米、大黄米、燕麦(包括莜麦)、大麦、高粱、荞麦等谷类,除大豆之外的豆类,还有薯类、含有淀粉的坚果和种子等,都应当纳入主食。
 
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(责任编辑:康安途海外医疗)

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